Introduction au Shiatsu (Fr/En)

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu est une technique japonaise de massage basée sur la pression des doigts (shi = doigt, atsu = pression). Elle vise à rééquilibrer l’énergie vitale (Ki) en stimulant des points précis le long des méridiens du corps.

Déroulement d’une séance

La séance se déroule généralement sur un futon ou tapis au sol, le receveur reste habillé de vêtements amples. Le praticien applique des pressions, des étirements et des manipulations douces pour libérer les blocages énergétiques et détendre les muscles.

Bienfaits du Shiatsu

• Amélioration de la circulation énergétique

• Réduction du stress et de la fatigue

• Soulagement des tensions musculaires

• Aide à la gestion de troubles divers (insomnie, douleurs, anxiété)

  
  

En résumé

Le Shiatsu est une méthode holistique qui agit sur le corps et l’esprit pour restaurer l’équilibre énergétique et favoriser le bien-être général.

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What is Shiatsu?

Shiatsu is a Japanese massage technique based on finger pressure (shi = finger, atsu = pressure). Its purpose is to rebalance vital energy (Ki) by stimulating specific points along the body’s meridians.

How a session unfolds

A session usually takes place on a futon or mat on the floor, with the recipient wearing loose, comfortable clothing. The practitioner applies pressure, stretches, and gentle manipulations to release energetic blockages and relax the muscles.

Benefits of Shiatsu

• Improvement of energy circulation

• Reduction of stress and fatigue

• Relief of muscular tension

• Support in managing various issues (insomnia, pain, anxiety)

  
  

In summary

Shiatsu is a holistic method that works on both body and mind to restore energetic balance and promote overall well‑being.